En los orígenes del Día de San Valentín no había cenas románticas ni regalos. En su lugar, los antiguos romanos celebraban un festival con rituales bastante...

¿Quieres empezar algo nuevo que combine bienestar físico y mental? El yoga podría ser tu mejor aliado. Ajá. Antes de que digas “yo no soy flexible”, sigue...

Cuatro mil años. Es el tiempo que llevamos haciendo resoluciones de Año Nuevo. Se cree que empezaron los babilónicos. Entre festivales y ritos, prometían...

¡Nació un bebé! Y una mamá. ¡Ajá! La experiencia de tener un bebé transforma a la mujer. Al convertirse en madre atraviesa cambios físicos y químicos....

Recibir un diagnóstico de cáncer puede ser uno de los momentos más difíciles en la vida. Pacientes y familiares experimentan una montaña rusa emocional,...

Estrés laboral. Conflictos familiares. Pérdidas. Problemas financieros o una crisis de salud. Son situaciones que pueden afectar nuestra salud mental....

¡Que no! Estos no son ejercicios para ponerse voluminosa. Ese es el mito más común sobre el entrenamiento de fuerza. Debido a las diferencias hormonales,...

Mindfulness también es conocido como Atención Plena o Conciencia Plena. Los ejercicios invitan a estar atento al momento presente. La atención se enfoca...

La experiencia de ansiedad para cada persona también está influenciada por predisposición genética, experiencias traumáticas, cambios hormonales o el estrés...