La República de las Islas Marshall ha creado su primer santuario marino para proteger dos ecosistemas vírgenes alrededor de los atolones Bikar y Bokak,...
Actualizado
- 02/12/2012 01:00
Creado
- 02/12/2012 01:00
PANAMÁ. De los más valiosos consejos para un corredor es que debe ‘escuchar a su cuerpo’. El mismo está lleno de terminaciones nerviosas...
PANAMÁ. De los más valiosos consejos para un corredor es que debe ‘escuchar a su cuerpo’. El mismo está lleno de terminaciones nerviosas, y a través de ellas recibimos informes del estado de nuestros órganos vitales, articulaciones, músculos, tendones, y ligamentos. Cuando el cuerpo nos mande señales de agotamiento e incluso dolor, debemos adaptar nuestras sesiones de running a esos síntomas disminuyendo el kilometraje y/o intensidad.
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