El ático 29/08/2017 - 12:00 a.m. martes 29 de agosto de 2017

Cambio de hábitos...

Todo en exceso es dañino, sobre todo cuando se trata de la salud.

Redacción La Estrella de Panamá
periodistas@laestrella.com.pa

No pensemos que es ‘solo moda' hablar de cuidar la salud, es nuestra responsabilidad, y no solo cuidar la salud propia, sino la de nuestras familias; niños y adultos mayores, con especial atención. Nos estamos haciendo daño con nuestra pésima forma de comer, la cual es, además, acompañada por el sedentarismo. Ante la situación, las autoridades nacionales de Salud, conscientes de la crisis a que se enfrenta nuestra calidad de vida, o forzadas por ella, han emprendido campañas como la que se promociona ahora contra el excesivo consumo de sal que nos tiene ante una creciente población hipertensa. Debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios, eliminar el sedentarismo. Tenemos una cultura de adoración a la sal y a las grasas; la ‘comida de fonda', no solo la buscamos en la fonda, la preparamos en nuestras casas. Todo en exceso es dañino, sobre todo cuando se trata de la salud. Demasiado consumo de cerveza, licor, soda, sal, grasas y carbohidratos; mas, poca agua, comida sana (vegetales, legumbres...) y poco ejercicio físico, ¡nos estamos suicidando lentamente! Hagamos cambios significativos, comencemos por bajar la ingesta de sal y todo lo que sabemos nos daña la salud; más agua, vegetales y legumbres..., caminemos, nos hará bien.

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